Fredagsreflektionen
22 Ödmjukhet

22 Ödmjukhet

May 29, 2020

Fredagsreflektionen: 

Vad är ödmjukhet för dig?

Vilka kvaliteter tänker du spontant på när det kommer till på ödmjukhet? Är det en medfödd inställning eller är det något vi medvetet kan välja? Finns det någon baksida med att vara ödmjuk?

Med andra ord: när kände du dig ödmjuk senast och i vilket sammanhang?

 

God lyssning och glad pingst,

Ulrika & Anette

21 Förändring

21 Förändring

May 22, 2020

Fredagsreflektionen:

Hur hanterar du förändring?

Har du funderat över hur du hanterar en förändring?  Är du snabb att anamma nya sätt eller behöver du tid att reflektera? Gör du oftast på samma sätt eller beror det på? Vad är skillnaden i så fall?  Är det en styrka att vara förändringsbenägen eller kokar allt ner till tid? Hur är det för dig, helt enkelt?

Hoppas att du hade en fin Kristi himmelsfärdsdag och att helgen blir som du önskar.

Glad fredag,

Ulrika & Anette

20 Duktig

20 Duktig

May 15, 2020

Fredagsreflektionen:

Vad betyder duktig för dig?

Är det ett laddat ord? Saknar du en förklaring av vad som egentligen menas när någon säger att du är duktig och hur använder du dig själv av duktig.

Hur kan vi göra “duktig” meningsskapande och hållbart?

Det pratar vi om i senaste avsnittet.

God lyssning,

Ulrika & Anette

19 Självdisciplin

19 Självdisciplin

May 8, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur vältränad är din självdisciplin? 

Om du skulle träna upp den ännu mer, vad skulle det innebära för dig? Hur vet du att du använder den för ditt bästa? Är din självdisciplin så pass välstretchad att du både kan gasa och återhämta? 

Ja, det finns som vanligt en del att fundera över.

Varmt välkomna att lyssna där poddar finns,

Ulrika & Anette

18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi

18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi

May 1, 2020

Fredagsreflektionen:

Vad väljer du att ta kontroll över som ger dig kraft och energi?

Vad händer med dig när du inte kan ha kontroll och vad får det för konsekvens för ditt mående? Hur kan acceptans och kontroll samarbeta och tillsammans göra en positiv skillnad? Det funderar vi över idag!

Varmt välkomna till dagens avsnitt,

Trevlig helg,

Ulrika & Anette

17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande

17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande

April 24, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur ofta tänker du på ditt tänkande?

Har du observerat dina tankemönster? Vet du vad du grundar dina beslut på eller hur du gör dina val? Skjuter du från höften eller hinner du reflektera? Vad skulle möjligheten vara och vad finns det för vinster med att bli medveten om det?

Trots kyligare väder, låt oss hålla oss varma i sinnet!

Glad fredag,

Ulrika & Anette

 

 

 

16 Kommunicerar du hållbart

16 Kommunicerar du hållbart

April 17, 2020

Fredagsreflektionen:

Kommunicerar du hållbart?

Idag fungerar våra hem som arbetsplats, skola, hem, fritidsgård och semesterdestination. Strävar du efter friktionsfria relationer där det är viktigt att hålla sams eller lyfter taket på grund av oenigheter?  Med andra ord, hur fungerar kommunikationen, d.v.s. både att tala och lyssna på varandra? Vilka möjligheter finns det då här, undrar man ju genast. Det, pratar vi om i det här avsnittet.

Varmt välkomna,

Ulrika & Anette

15 Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt

15 Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt

April 10, 2020

Fredagsreflektionen: 

Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt?

Skulle du klara av att sitta på en stol, rakt upp och ner och invänta idéer?

Om du skulle bli extra kreativ efter en stunds tråkighet, skulle du välkomna lite tråkigt då? Och tänk om vi aldrig skulle känna oss uttråkade, vad skulle det leda till?

 

Vi önskar er en härligt lång och lagom tråkig fredag och en riktigt Glad Påsk

Ulrika & Anette

14 Hur hanterar du din rädsla

14 Hur hanterar du din rädsla

April 3, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur hanterar du din rädsla?

Är den snabb och intensiv eller låser den sig i en statisk position? 

Vad gör man om man fastnar i vinkelvolten och varför kan man känna motstånd till att vilja släppa rädslan? Och så funderar vi kring möjligheter och reflekterar kring verktyg… 

Ja, vi pratar rädsla helt enkelt i senaste avsnittet.

Varmt välkomna!

Ulrika & Anette

13 Hur sätter du dina gränser

13 Hur sätter du dina gränser

March 27, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur sätter du dina gränser?

Står du stadigt i det som är rätt, viktigt och riktigt för dig?  Längtar du efter att sätta ner foten med full kraft eller kommer det fullständigt naturligt för dig att sätta en kort och koncis gräns?  Kan man vara flexibel men ändå tydlig? Ah, men typ så.

Skönt trots allt med fredag,

God lyssning

U&A