Fredagsreflektionen
25 Säsongsavslutningsfredagsreflektion

25 Säsongsavslutningsfredagsreflektion

June 19, 2020

Vad vill du reflektera över i sommar?

Vad känns relevant och viktigt för just dig att fundera över och som du längtar att få klarhet i. 

Att reflektera betyder ju att titta inåt, komma till insikt och det personliga ledarskapet om att omsätta den insikten, kanske vila i den eller agera. Vad känns angeläget för dig att fundera över? Är det den inre dialogen? Är det kanske att fundera över hur du vill sätta gränser? Kanske vill du släppa allt vad aktiv reflektion betyder och bara landa i stillhet, och varför då inte hela vägen till tråkighet. Vad finns det för möjligheter på andra sidan tråkigt? Jo, många.  Och, inte minst, vad känner du förundran över och som kan ge guldkant på dagen?

Hur som helst så går  frågan går tillbaka till dig själv, och vad som känns relevant och viktigt för just dig och som du längtar att få klarhet i. 

Så känn er varmt välkomna till säsongsavslutningen av Fredagsreflektionen. God lyssning!

Glad midsommar,

Ulrika & Anette

24 Reflektera

24 Reflektera

June 12, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur medvetet reflekterar du?

Att reflektera betyder att vi riktar ljuset tillbaka på oss själva en stund, med allt fokus inåt. En medveten reflektion blir som en tankeprocess fri från dömande och gränser och som bidrar till kreativitet och större möjligheter att se lösningar och nya perspektiv, effektivitet och lärande. Ja, och så blir vi något klokare på köpet också.

Inte illa, eller hur. 

Så vad behöver du för att hitta till ditt reflektionsflow? Det är väl något som är värt att reflektera över i helgen.

Glad fredag och god lyssning,

Ulrika & Anette

23 Trygghet

23 Trygghet

June 5, 2020

Fredagsreflektionen: 

Vad är trygghet för dig? 

Hur agerar du när du känner dig trygg - hur låter dina tankar och hur känns det i kroppen? Hur är motsatsen? Kan man bli för trygg och vad innebär det i så fall. Och, har du vid något tillfälle inte vågat ha tillit,  i rädsla för att jinxa trygghet?

Hur kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna att ha tilltro till dig själv?

 

God lyssning och trevlig helg,

Anette & Ulrika

22 Ödmjukhet

22 Ödmjukhet

May 29, 2020

Fredagsreflektionen: 

Vad är ödmjukhet för dig?

Vilka kvaliteter tänker du spontant på när det kommer till på ödmjukhet? Är det en medfödd inställning eller är det något vi medvetet kan välja? Finns det någon baksida med att vara ödmjuk?

Med andra ord: när kände du dig ödmjuk senast och i vilket sammanhang?

 

God lyssning och glad pingst,

Ulrika & Anette

21 Förändring

21 Förändring

May 22, 2020

Fredagsreflektionen:

Hur hanterar du förändring?

Har du funderat över hur du hanterar en förändring?  Är du snabb att anamma nya sätt eller behöver du tid att reflektera? Gör du oftast på samma sätt eller beror det på? Vad är skillnaden i så fall?  Är det en styrka att vara förändringsbenägen eller kokar allt ner till tid? Hur är det för dig, helt enkelt?

Hoppas att du hade en fin Kristi himmelsfärdsdag och att helgen blir som du önskar.

Glad fredag,

Ulrika & Anette

20 Duktig

20 Duktig

May 15, 2020

Fredagsreflektionen:

Vad betyder duktig för dig?

Är det ett laddat ord? Saknar du en förklaring av vad som egentligen menas när någon säger att du är duktig och hur använder du dig själv av duktig.

Hur kan vi göra “duktig” meningsskapande och hållbart?

Det pratar vi om i senaste avsnittet.

God lyssning,

Ulrika & Anette

19 Självdisciplin

19 Självdisciplin

May 8, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur vältränad är din självdisciplin? 

Om du skulle träna upp den ännu mer, vad skulle det innebära för dig? Hur vet du att du använder den för ditt bästa? Är din självdisciplin så pass välstretchad att du både kan gasa och återhämta? 

Ja, det finns som vanligt en del att fundera över.

Varmt välkomna att lyssna där poddar finns,

Ulrika & Anette

18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi

18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi

May 1, 2020

Fredagsreflektionen:

Vad väljer du att ta kontroll över som ger dig kraft och energi?

Vad händer med dig när du inte kan ha kontroll och vad får det för konsekvens för ditt mående? Hur kan acceptans och kontroll samarbeta och tillsammans göra en positiv skillnad? Det funderar vi över idag!

Varmt välkomna till dagens avsnitt,

Trevlig helg,

Ulrika & Anette

17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande

17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande

April 24, 2020

Fredagsreflektionen: 

Hur ofta tänker du på ditt tänkande?

Har du observerat dina tankemönster? Vet du vad du grundar dina beslut på eller hur du gör dina val? Skjuter du från höften eller hinner du reflektera? Vad skulle möjligheten vara och vad finns det för vinster med att bli medveten om det?

Trots kyligare väder, låt oss hålla oss varma i sinnet!

Glad fredag,

Ulrika & Anette

 

 

 

16 Kommunicerar du hållbart

16 Kommunicerar du hållbart

April 17, 2020

Fredagsreflektionen:

Kommunicerar du hållbart?

Idag fungerar våra hem som arbetsplats, skola, hem, fritidsgård och semesterdestination. Strävar du efter friktionsfria relationer där det är viktigt att hålla sams eller lyfter taket på grund av oenigheter?  Med andra ord, hur fungerar kommunikationen, d.v.s. både att tala och lyssna på varandra? Vilka möjligheter finns det då här, undrar man ju genast. Det, pratar vi om i det här avsnittet.

Varmt välkomna,

Ulrika & Anette