Fredagsreflektionen

32 Varför

Vad är poängen med att ställa sig frågan *varför*? 

Jo, för att det väcker reflektionisten i oss, vågar vi påstå. Bara det att vi ställer oss frågan gör att vi kommer närmare kärnan där vi hittar klarhet, styrning och integritet. Kan det vara så att det finns vardags-varför och livs-varför och vad betyder i så fall det? Och kanske det mest intressanta; vad gör vi med svaret på frågan?

Och en snabb fråga: vad gör dig glad, och varför gör det det?

Välkomna!

Trevlig helg,

Ulrika & Anette

31 Good enough

Hur skulle det vara för dig om du alltid kände dig good enough?

Vad skulle vinsten vara för dig och hur skulle du då förhålla dig till andra, i så fall? Vilka motstånd skulle du tänkas stöta på från dig själv om du skulle ge dig i kast med att välja att känna dig än mer good enough och vad skulle motivera dig att se det i mål?

Och vad säger vi till den tråkiga, begränsande inre kritikern som kan sätta käppar i hjulet: “Not today!”

Tänk vilken härlig helg vi alla kommer ha om vi bestämmer oss för att den kommer bli good enough… bara en tanke :)

Glad fredag önskar

Ulrika & Anette

30 Vanor

Har du koll på dina vanor?

Mellan tumme och pekfinger, hur många vanor tror du att du har? 

Säkerligen har vi massor av medvetna och omedvetna vanor, somliga stärkande och nödvändiga, andra begränsande och vissa med all säkerhet helt onödiga. Om det är så att våra vanor dikterar vår framtid, så kanske det kan vara så att reflektion skapar den? Vad vill du skapa?

Välkomna till filosofisk fredag i Fredagsreflektionen avsnitt 30: Vanor

 

Trevlig helg,

Ulrika & Anette

29 Konfliktklok

Om vi alla blev lite mer konfliktmodiga och mindre konflikträdda, kanske t.o.m. konfliktkloka, vad  skulle det göra för vårt mående och våra relationer? Kan vi bli fria från känslan av att vara i konflikt, eller vad handlar det egentligen om?

Vi beter oss dessutom väldigt olika när vi upplever att vi är i konflikt än vad vi gör annars. Hur agerar du? Och inte minst, var kommer självkänslan in i bilden?

 

I dagens avsnitt reflekterar alltså över frågan: Hur är det att vara konfliktklok?

Varmt välkomna,

Ulrika & Anette

28 Beteendekompetent

Hur beteendekompetent vill du vara?

Hur skulle ökad medvetenhet om vilket motiv som ligger bakom vårt beteende kunna underlätta...för oss själva...och i våra relationer?

Tänk om....det var möjligt att uttrycka vårt motiv med vårt beteende? Vad skulle hända då? Som att tala om att vi är stressade istället för att bete oss och hoppas, förvänta oss eller t.o.m. utgå från att omgivningen ska fatta.

Tänk om det är möjligt?

 

Glad helg

Anette & Ulrika

27 Bidra

Vad vill du bidra med idag och hur vill du göra det?

Kan det vara så att viljan att bidra ligger i vårt DNA? Och att förmåga och viljan att bidra är ett gemensamt grundläggande behov som vi har? Vad innebär det i så fall för vårt välmående? Och om vi har möjlighet att göra just den här dagen lite bättre, vad skulle det då vara då

Men vad händer med oss om det inte finns någon mottagare till det vi innerligt och starkt känner att vi vill bidra med eller om bidraget inte uppskattas? Eller, vad händer inom oss om ingen bevittnar det vi nu har bidragit till? Har det då hänt?

Alltså; Vad är angeläget för dig att bidra med - till dig själv eller till din familj, eller på arbetet eller varför inte till världen -  kanske allt på en gång - kanske till och med idag?

Många möjligheter här, inta sura biverkningar. Bra va!

Glad fredag,

Anette & Ulrika

26 Präktig

Vem vill vara präktig?

Det är precis vad vi vrider och vänder på i höstens första avsnitt av Fredagsreflektionen?

Får man vara präktig? Hur är man när man är präktig?

Vad händer till exempel i dig när du möter en sk präktig person, eller vad händer i dig när andra uppfattar dig som präktig?  Hur som helst så känns det som ett laddat ord som är tillräckligt spännande för att undersöka.

Kan ni förresten gissa vad översättningen av präktig blir på engelska? Ja, och då kanske vi snarare ställer oss frågan: Vem vill inte vara präktig?

Välkomna att lyssna,

Anette & Ulrika

25 Säsongsavslutningsfredagsreflektion

Vad vill du reflektera över i sommar?

Vad känns relevant och viktigt för just dig att fundera över och som du längtar att få klarhet i. 

Att reflektera betyder ju att titta inåt, komma till insikt och det personliga ledarskapet om att omsätta den insikten, kanske vila i den eller agera. Vad känns angeläget för dig att fundera över? Är det den inre dialogen? Är det kanske att fundera över hur du vill sätta gränser? Kanske vill du släppa allt vad aktiv reflektion betyder och bara landa i stillhet, och varför då inte hela vägen till tråkighet. Vad finns det för möjligheter på andra sidan tråkigt? Jo, många.  Och, inte minst, vad känner du förundran över och som kan ge guldkant på dagen?

Hur som helst så går  frågan går tillbaka till dig själv, och vad som känns relevant och viktigt för just dig och som du längtar att få klarhet i. 

Så känn er varmt välkomna till säsongsavslutningen av Fredagsreflektionen. God lyssning!

Glad midsommar,

Ulrika & Anette

24 Reflektera

Fredagsreflektionen: 

Hur medvetet reflekterar du?

Att reflektera betyder att vi riktar ljuset tillbaka på oss själva en stund, med allt fokus inåt. En medveten reflektion blir som en tankeprocess fri från dömande och gränser och som bidrar till kreativitet och större möjligheter att se lösningar och nya perspektiv, effektivitet och lärande. Ja, och så blir vi något klokare på köpet också.

Inte illa, eller hur. 

Så vad behöver du för att hitta till ditt reflektionsflow? Det är väl något som är värt att reflektera över i helgen.

Glad fredag och god lyssning,

Ulrika & Anette

23 Trygghet

Fredagsreflektionen: 

Vad är trygghet för dig? 

Hur agerar du när du känner dig trygg - hur låter dina tankar och hur känns det i kroppen? Hur är motsatsen? Kan man bli för trygg och vad innebär det i så fall. Och, har du vid något tillfälle inte vågat ha tillit,  i rädsla för att jinxa trygghet?

Hur kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna att ha tilltro till dig själv?

 

God lyssning och trevlig helg,

Anette & Ulrika